子供が自信を持って成長していくためには、「自己肯定感」が重要です。しかし、親として「片付けなさい」と命令するのは気が引けるし、できれば子供自身が自発的に片付けをするようになってほしいと悩むことも多いでしょう。この記事では、子供の自己肯定感を育てながら、片付けを自分でやり遂げる力を養うための具体的な方法を紹介します。
親自身が変わることが大切
まず最初に必要なのは、親自身の意識を変えることです。親が変われば、自然と子供も変わります。親の自己肯定感が高まることで、子供の自己肯定感も向上するのです。しかし、大人の習慣や考え方を変えるのは容易ではありません。そこで有効なのが、親が子供に対して意識的にかける言葉を変えることです。例えば、「片付けなさい」と命令するのではなく、「一緒に片付けよう」と声をかけることで、子供は自発的に行動を変える意欲が湧きます。
自己肯定感とは何か
自己肯定感は、「達成力」「仲間力」「感情力」の3つの要素から成り立っています。達成力は、目標に向かって粘り強く努力する力、仲間力は他者と協力する力、感情力は自分の感情をコントロールする力です。これらの力がバランスよく育つことで、子供はありのままの自分を受け入れ、自信を持って行動できるようになります。
具体的な声かけの方法
1. 「達成力」を育てる
例えば、子供が片付けを苦手としている場合、「片付けなさい」と命令するのではなく、「一緒に片付けよう」と声をかけることで、子供は片付けの方法を学び、やがて自分でできるようになります。また、ハーバード大学の研究者であるショーン・エイカーの提案によれば、習慣化したいことは20秒以内に始められるような環境を整えることが重要です。例えば、ピアノの練習をする前に楽譜をセットしておく、勉強が終わったら次のために鉛筆を削っておくなどの工夫です。
2. 「仲間力」を育てる
友達と協力する力を育むためには、子供が他者との関わりを通じて成功体験を積むことが重要です。例えば、グループでの遊びやチームスポーツなどを通じて、協力する楽しさや達成感を味わう機会を提供しましょう。
3. 「感情力」を育てる
感情のコントロールを学ぶためには、子供が自分の感情を表現し、理解する時間を持つことが必要です。親が子供の感情に寄り添い、共感することで、子供は自分の気持ちを素直に表現できるようになります。また、子供に感情を表現する方法を教えることも重要です。
20秒ルールの活用
自己肯定感を育てるためには、ポジティブな習慣を作ることが大切です。先に述べた20秒ルールを活用して、子供が簡単に取り組める環境を整えましょう。例えば、勉強が習慣になりやすいように、勉強道具をすぐに使える場所に置いておくことや、スポーツの用具をいつでも使える状態にしておくことです。
一方で、あまり習慣にしたくないことについては、20秒以上かかるように工夫しましょう。例えば、ゲームをする前に必ず片付けをするルールを設けることで、自然とゲームをする時間を減らすことができます。
親の不安と向き合う
子育てをしていると、親は自分のやり方に不安を感じることが多いものです。しかし、その不安を誰かに話すことや、感情を表現することが重要です。感情を溜め込むのではなく、適切に吐き出すことで、親自身も楽になるでしょう。
同様に、子供も悩みや感情を表現する時間を持つことが重要です。親が感情を表現する姿を見せることで、子供も安心して自分の気持ちを表現できるようになります。
自己肯定感が高い親が育てる子供
自己肯定感が高い親は、物事の本質を見極める力があります。これは、子供にとっても大きな学びとなります。親がブレずに子供に向き合うことで、子供は自信を持って成長することができます。
例えば、あるプロスポーツ選手は、自分の信念を貫くことで成功を収めました。彼のように、自分を信じて行動することが、結果として子供の自己肯定感を高めるのです。
まとめ
子供の自己肯定感を育てるためには、親自身が変わり、意識的にポジティブな言葉をかけることが重要です。自己肯定感を高めることで、子供は自信を持ち、幸せな人生を歩むことができるでしょう。
