「片付けが続かない」「仕事が忙しくて片付けが面倒」「せっかく片付けてもまた散らかる」…こんな悩みを抱えていませんか？美しい部屋に憧れつつも、実際に片付けるのは難しいと感じることはよくあります。この記事では、片付けが続かない原因と、その解決策を紹介します。これを読むことで、片付けが楽になり、やる気もアップする方法が見つかるでしょう。
片付けが続かない原因
片付けの方法がわからない
片付けが苦手な多くの人は、どう始めていいかわからないのです。特に大量の物があると、どこから手をつければ良いのかわからず、結局何もできないままになってしまいます。幼い頃から片付けの習慣がないと、大人になっても同じ悩みを抱えてしまいがちです。
自分には無理だと思い込んでいる
「私は片付けが苦手」と思い込んでいると、片付けを始める前から挫折してしまいます。子どもの頃に片付けを強要されたり、失敗して怒られたりした経験があると、片付けに対するネガティブなイメージが根付いてしまっていることもあるかもしれません。この思い込みが、片付けを避ける大きな原因になっています。
面倒くさがり屋
片付けが続かない人は、面倒なことを避ける傾向があります。物が多いと片付けに時間がかかり、何を捨てるかを決めるのも大変です。これが面倒に感じられ、片付けが後回しになります。その結果、部屋はいつまでも片付かないままです。
一時的な片付けしかしていない
片付けをしているつもりでも、長期的な視点で見ていないことがあります。例えば、物を一時的に移動させるだけで、本当に必要な物とそうでない物を見分けていないと、すぐにまた散らかってしまいます。
片付けを続けると得られるメリット
物欲が減る
片付けをすると、持ち物を見直す機会が増えます。その結果、本当に必要な物だけを選ぶようになります。これにより、無駄な買い物が減り、物欲が自然と減っていきます。
時間が増える
物が少なくなると、探し物をする時間が減ります。片付けた物を元の場所に戻しやすくなり、部屋が散らかることも少なくなります。これにより、自分の時間が増え、有効に使えるようになります。
決断力がつく
片付けは、物を捨てるかどうかの決断を繰り返す作業です。この過程で決断力が養われ、他の場面でも素早く決断できるようになります。
自信がつく
片付けを通じて決断力がつくと、自信もついてきます。部屋がきれいになることで自己肯定感が高まり、他人の評価を気にすることが減ります。
幸福度が上がる
片付けをすることで得られる清潔な空間は、精神的な安定にもつながります。自分の生活に対する満足感が増し、幸福度も上がります。
片付けのやる気を出す方法
部屋の写真を撮る
片付けを始める前に、部屋の写真を撮ってみましょう。写真を見返すことで、部屋の状態を客観的に確認でき、わずかな変化でも達成感を感じられます。
理想の部屋をイメージする
理想の部屋を具体的にイメージすることが大切です。インテリアの雰囲気や色、配置などを考えてみると、片付けた後の満足感が高まります。
片付ける時間と場所を決める
片付けの計画を立て、具体的な時間と場所を決めましょう。例えば、「土曜日の午後3時からリビングを片付ける」といったように、具体的にスケジュールを立てると実行しやすくなります。
好きな音楽をかける
片付け中に好きな音楽をかけることで、楽しく作業を進めることができます。特にアップテンポの曲を選ぶと、作業がはかどります。
ご褒美を用意する
片付けの後に自分への楽しみを用意することで、モチベーションが上がります。例えば、お気に入りのカフェでコーヒーを飲む、好きな映画を見るなど、ほんの小さなことでも良いので、ご褒美を設定してみましょう。がんばった自分自身へ「ありがとう」と伝えることも忘れないでくださいね。
片付けを続けるためのポイント
完璧を目指さない
片付けをする際に、完璧を目指すとストレスがたまります。たった5分だけでも良いのです。全体の5％だけでも良いのです。小さな目標から始めることで、継続しやすくなりますよ。
物を隠さない
収納は見えるようにすることが大切です。隠す収納は一見キレイに見えますが、実際には物が見えないために、しまい方が乱雑になったり、しまったことを忘れてしまう要因になることもあります。
短時間で済ませる
片付けを長時間続けると疲れてしまいます。短時間で区切って行うことで、無理なく続けられます。
片付けのスタートは写真を撮ることから
片付けが続かない原因を知り、自分を見つめ直すことで、片付け方を改善する努力が必要です。まずは部屋の写真を撮って、現状を確認することから始めましょう。その写真を見て、少しずつ片付けを進めることで、片付けの習慣を身につけていきましょう。
